Schokobananen

Ernährungsform
Geeignet für ,
Zeit
Zubereitungszeit: 10 min Ruhezeit: 2 Stunde Gesamtzeit: 2 hrs 10 Min.
Portionen 6
Kalorien 387
Zutaten
  • 6 Bananen
  • 120 Gramm Zartbitterschokolade
  • 6 Teelöffel Erdnussbutter
  • Topping nach Lust & Laune
  • 3 Esslöffel Haselnüsse, Pistazien, Kokosstreusel
  • 6 Teelöffel Getrocknete Erdbeeren
Zubereitung Step-by-step
  1. Bananen schälen, halbieren und jeweils auf einen Holzspieß stecken.
  2. Die Erdnussbutter gut verrühren und die Bananenhälften mit einem Messer mit der Erdnussbutter bestreichen. Auf Backpapier für 20 Minuten in den Gefrierschrank legen.
  3. In der Zwischenzeit die Schokolade über einem Wasserbad schmelzen. Klein geschnittene/gehackte Toppings bereitstellen.
  4. Die abgekühlten Bananen mit der Schokolade überziehen und mit dem gewünschten Topping verzieren.
  5. Die Schokobananen wieder für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
Nährwertangaben

Portionsgröße 6

Portionen 6

Menge pro Portion
Kalorien 387kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt 12g19%
Gesamte Kohlenhydrate 62g21%
Zucker 11g
Eiweiß 4g8%

* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.