60 Gramm Strawberry Breeze Granola (von the newyou)
Zubereitung Step-by-step
Gewaschene Erdbeeren und geschälte Rhabarber in kleine Stücke schneiden, dann mit 2 Esslöffel Wasser in eine Pfanne geben.
Bei mittlerer Stufe so lange kochen bis ein Mus entsteht. Vanillestängel halbieren, Vanillemark hinzufügen und unterrühren. Bei Bedarf Vanillezucker dazugeben & ebenfalls unterrühren.
Die Chiasamen in einer Schüssel (mit Deckel) mit Hilfe eines Schneebesens mit der Milch verrühren. Den Chia-Pudding nun mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht, mit Deckel verschlossen im Kühlschrank quellen lassen. Am Anfang 2-3 Mal umrühren.
Das Erdbeer-Rhabarbermus auf 2 Gläser aufteilen und auskühlen lassen.
Anschliessend Joghurt/Magerquark jeweils auf das Erdbeer-Rhabarbermus verteilen.
Fertiger Chia-Pudding auf Joghurt/Magerquark geben.
Als oberste Schicht Strawberry Breeze Granola hinzufügen und beliebig dekorieren.
Nährwertangaben
Portionsgröße 2
Portionen 1
Menge pro Portion
Kalorien345kcal
% Täglicher Wert*
Fett insgesamt13g20%
Gesamte Kohlenhydrate32g11%
Eiweiß21g42%
* * Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.